Mente e corpo: piccoli esercizi per sentirci bene

Mi chiamo Maria Dolores Listanti, vivo a Roma dove ho svolto la professione di fisioterapista. Nella mia carriera professionale mi sono occupata di tutte le età, dai neonati agli anziani, e di tutti gli ambiti della patologia invalidante, neurologici e ortopedici, utilizzando metodiche riabilitative tradizionali e complementari. Raggiunta l’età della pensione, attualmente mi dedico solo ad attività di volontariato nella quale ho inserito training di mindfulness di cui sono praticante e istruttrice.

La serie di esercizi che propongo nei video è frutto di una elaborazione personale delle mie esperienze di Yoga, Tai Chi e Qi Gong. Sono esercizi fisici globali offerti in forma di gioco e di piacere. Se fatti regolarmente aiutano a scoprire la bellezza di movimenti semplici che coinvolgono il corpo e la mente attraverso il prezioso “ponte” del respiro. Sarà sorprendente scoprire che muoversi così può farci vivere piccoli momenti di gioia intima e profonda. Fatti quotidianamente anche solo per pochi minuti ci faranno sentire bene con il nostro corpo, ci confermeranno che ce ne prendiamo cura e che lo amiamo anche se è in difficoltà. Buona pratica